V-V-V | Жіночий інтернет-журнал

В який час дня найкраще пити свіжовичавлені соки?

admin

В який час дня найкраще пити свіжовичавлені соки?
Корисність свіжих соків – їх ще називають на англійський манер «фрешами» – не викликає сумнівів, адже вони багаті вітамінами. Недарма свіжовичавлені соки так популярні в наш час, багато великі торгові центри пропонують таку послугу, як продаж соків, выжимаемых безпосередньо в присутності покупця, і послуга користується чималим попитом, хоча коштує вона аж ніяк не дешево. Крім того, кожен може придбати соковижималку – і тоді, щоб отримати улюблений фреш потрібно купити свіжі фрукти.
Але той факт, що соки корисні, не означає, що їх потрібно пити кадые півгодини. Як відомо, будь-який продукт харчування може стати і «ліками, і отрутою залежно від дози. Це відноситься навіть до самих вітамінів – наприклад, надлишок вітаміну З заважає засвоєнню вітаміну В12. Соки – при всій їх користь – не позбавлені деяких небезпечних властивостей. По-перше, вони містять велику кількість цукру, так що людям з підвищеним цукром у крові (не кажучи вже про діабетиків) налягати на них не варто. Вони досить калорійні, у них чимало вуглеводів – і людям, які бажають позбутися зайвої ваги, треба це враховувати. Нарешті, соки в перебільшеному кількості можуть завдати шкоди слизовій оболонці шлунка, тому пити більше трьох склянок свіжовичавленого соку в день не рекомендується нікому – і вже, звичайно, не робіть їх основою дієти в розвантажувальні дні.
Слід розвіяти ще одне розрекламоване оману: ні ананаси, ні їх сік не допоможуть схуднути! Ті голлівудські зірки, яким це нібито вдалося, одночасно сиділи на безвуглеводної дієті, а сам по собі ананасовий сік містить стільки цукру, що швидше здатний дати протилежний ефект.
Коли краще всього випити ці три склянки? Ні в якому разі не на голодний шлунок! Причина такої обережності полягає, по-перше, у згадуваному вже вплив на шлунок, по-друге, високої калорійності: можливо, після склянки соку вам вже не захочеться іншої їжі, а харчуватися одними соками все-таки можна (словом, та ж причина, за якою дітям не дають цукерки перед обідом). Краще всього випити склянку свіжовичавленого соку через годину після їжі.
Якщо ви займаєтеся плаванням, бігом або яким-небудь іншим видом спорту, дуже корисно буде випити склянку соку відразу після тренування – це заповнить витрачену енергію.
Нарешті, треба враховувати і властивості конкретного соку, і стан свого здоров’я. При жовчнокам’яній нирковокам’яній хворобі протипоказаний буряковий сік, при панкреатиті, виразці желужка і дванадцятипалої кишки – капустяний, при гастриті зі зниженою кислотністю – картопляний, при загостренні гастриту, холециститу, виразкової хвороби, панкреатиту, харчовому отруєнні (навіть легкого) – томатний. Гранатовий сік краще розбавляти водою – його кислотність занадто висока, то ж саме відноситься і до соків цитрусових, ці соки протипоказані при будь-яких хворобах травного тракту. Крім того, соки цитрусових здатні змінювати дію деяких ліків, тому, якщо вам призначено лікування, запитайте у лікаря, чи можна пити ці соки. Виноградний сік з його надлишком цукру протипоказаний людям із зайвою вагою і діабетикам.
Пити сік треба відразу після того, як ви його вичавили – постоявши в холодильнику, він втратить свої корисні властивості (в цьому сенсі мати свою соковитискач безперечно краще, ніж купувати фреші в магазинах). Крім того, треба враховувати, що соки – це їжа швидше, ніж пиття, і якщо ви п’єте соки, це не означає, що вам не потрібно пити воду.

Рекомендуємо:
Чому вишню можна консервувати з кісточками?

Вишню сміливо можна назвати одним з кращих рослин, «приручених» людиною. ...

Як зварити самий «правильний» борщ?

Самий правильний борщ варять на півдні Росії, а точніше, у нас на Кубані. Борщ ...

Допомогти вам влаштувати справжнє російське чаювання?

Пам'ятаєте, як смачно п'є чай Кустодиевская купчиха? Вона й сама така ...

Свинина і апельсини. Що спільного?

Бувають такі дні, коли хочеться чогось особливого. Це «чого-небудь» визначенню ...

А не приготувати нам на вечерю жульєн?

Жульєн – слово французьке, і означає воно – «липневий», відповідно, це блюдо, ...

Що таке легка вечеря? І з чого його приготувати?

Давайте-но, панове, спочатку розберемося з тим, що таке звичайний вечеря і чим ...

Категорії

  • Їжа і кулінарія
  • ЇЖА І НАПОЇ
  • Інше
  • ВІДНОСИНИ МІЖ ЧОЛОВІКОМ ТА ЖІНКОЮ
  • ВАГІТНІСТЬ
  • Вагітним
  • ВЕСІЛЬНІ АТРИБУТИ
  • ВЕСІЛЬНІ ВБРАННЯ
  • Вигідні ради
  • ГОРОСКОП
  • Дім і сім'я
  • Діти
  • ДЕКОР І ІНТЕР'ЄР
  • Здоров'я та краса
  • КОРИСНІ ПОРАДИ
  • Краса і Здоров'я
  • Куди поїхати відпочити
  • Люди
  • Містика, непізнане
  • Мучать питання? Дізнайся
  • Навчання
  • НОВИНИ
  • Новости
  • ОРГАНІЗАЦІЯ ВЕСІЛЛЯ
  • ПИТАННЯ ДО ЛІКАРЯ
  • ПОБУДУЙ СВОЮ КАР'ЄРУ
  • ПОРАДИ МОДЕЛЬЄРА
  • Психологія
  • Ремонт і будівництво
  • РЕЦЕПТИ КРАСИ АБО СТВОРИ СЕБЕ
  • Робота, кар'єра, бізнес
  • Рослини
  • Сімейне благополуччя
  • САЛОН КРАСИ
  • СВОЇМИ РУКАМИ
  • СТИЛЬ ОДЯГУ
  • Стрижки
  • Техніка та Інтернет
  • ТРЕНДИ
  • Цікаві факти
V-V-V | Жіночий інтернет-журнал