V-V-V | Жіночий інтернет-журнал

Як харчуватися при мастопатії?

admin

як харчуватися при мастопатії
харчування при мастопатії
Як харчуватися при мастопатії?
Як харчуватися при мастопатії?

Явища мастопатії проявляються у жінок у вигляді ущільнень у грудях, а також підвищеної хворобливості в період, що передує менструації. Причинами мастопатії можуть бути різні захворювання, пов’язані з зміною гормонального дисбалансу в організмі. Необхідно не тільки провести обстеження на виявлення першопричини захворювання, але і правильно харчуватися, щоб гормональні порушення не призвели до ракової пухлини.

Основні принципи харчування

В першу чергу, необхідно:

  1. Виключити продукти, які можуть підвищувати рівень естрогенів у складі крові. Самі продукти рідко містять естрогени, але багато сприяють їх вироблення. Це в основному жирна і смажена їжа, яка сприяє сильному виділенню жовчі, з якої в кишечнику утворюються стероїдні гормони. Підвищений рівень гормонів в крові сприяє появі гормонозалежних пухлин. Посилюють жовчовиділення і всі рослини з сімейства бобових, тому з раціону слід виключити квасоля, горох, боби. А також жовчогінні трави і приправи у вигляді пекучого перцю. Дослідження харчування хворих жінок показали, що багато з них не знають, як харчуватися при мастопатії, які продукти слід вживати і протягом дня часто використовують продукти з вмістом простих вуглеводів, які слід замінити медом і фруктами.

  2. Включити продукти, що знижують рівень естрогенів за рахунок виведення їх з організму. Такі рослини в процесі вживання зв’язують гормони і сприяють регулюванню гормонального фону в організмі. До них належать рослини сімейства хрестоцвітних: всі види капусти, редис, редька, ріпа, гірчиця. З напоїв рекомендується зелений чай, що містить антиканцерогенні речовини. У ньому додатково знаходиться велика кількість вітамінів, які можуть підтримати організм в період хвороби. Морські водорості і зернові сприяють зв’язуванню надлишку гормонів і швидкого просування їх по кишечнику.

  3. Продукти, здатні збалансувати гормональну сферу жінок. Для встановлення гормонального балансу потрібні жирні кислоти: омега-шість і омега-три. Тому харчування при мастопатії слід включати рибу жирних сортів – форель, лосось, в якій ці кислоти присутні у великій кількості. Вони також виявлені в насінні льону і лляній олії, які можна додавати в каші, салати, супи або гарніри других страв.

  4. Продукти, що підвищують імунітет. Тільки сильний організм може справитися з хворобою, тому харчування слід включити якомога більше продуктів з великим вмістом вітамінів, мінералів і мікроелементів. Це різноманітні овочі і фрукти, мед і горіхи, сухе червоне вино в помірній дозі. Приготування їжі має бути максимально щадним: відварювання, тушкування, запікання, приготування на пару або вживання рослинної їжі в сирому вигляді.

Правильне харчування – основа здоров’я та профілактики багатьох захворювань. Раціональне харчування при мастопатії повинно включати якомога більше фруктів, овочів, риби, нежирного м’яса.

Рекомендуємо:
Шкідливі гормональні таблетки?

Ще якихось 100 років тому жінки могли вагітніти по два рази за один рік. ...

Гормональні таблетки і алкоголь

«Як поєднувати прийом протизаплідних і алкогольні напої?» Подібне питання ...

Як виконується ринопластика?

Ринопластика - це пластична операція, спрямована на зміну розміру та форми ...

Як лікувати болю в кишечнику у дітей?

Якщо дитина поводиться неспокійно, плаче і дригає ніжками, то, швидше за ...

Анатомія жіночого організму

Тіло жінки - джерело таємниць і загадок не тільки для поетів і цінителів ...

Дрібна висипка на століттях у дитини

Висип на тілі дитини, а саме на слизових оболонках, у тому числі і на ...

Категорії

  • Їжа і кулінарія
  • ЇЖА І НАПОЇ
  • Інше
  • ВІДНОСИНИ МІЖ ЧОЛОВІКОМ ТА ЖІНКОЮ
  • ВАГІТНІСТЬ
  • Вагітним
  • ВЕСІЛЬНІ АТРИБУТИ
  • ВЕСІЛЬНІ ВБРАННЯ
  • Вигідні ради
  • ГОРОСКОП
  • Дім і сім'я
  • Діти
  • ДЕКОР І ІНТЕР'ЄР
  • Здоров'я та краса
  • КОРИСНІ ПОРАДИ
  • Краса і Здоров'я
  • Куди поїхати відпочити
  • Люди
  • Містика, непізнане
  • Мучать питання? Дізнайся
  • Навчання
  • НОВИНИ
  • Новости
  • ОРГАНІЗАЦІЯ ВЕСІЛЛЯ
  • ПИТАННЯ ДО ЛІКАРЯ
  • ПОБУДУЙ СВОЮ КАР'ЄРУ
  • ПОРАДИ МОДЕЛЬЄРА
  • Психологія
  • Ремонт і будівництво
  • РЕЦЕПТИ КРАСИ АБО СТВОРИ СЕБЕ
  • Робота, кар'єра, бізнес
  • Рослини
  • Сімейне благополуччя
  • САЛОН КРАСИ
  • СВОЇМИ РУКАМИ
  • СТИЛЬ ОДЯГУ
  • Стрижки
  • Техніка та Інтернет
  • ТРЕНДИ
  • Цікаві факти
V-V-V | Жіночий інтернет-журнал